کلاس های ما
کلاس های حرف اول
تمرین و یادگیری یوگا برای همه سطحها
جریان چاکراه
تمرینهایی هدفمند برای باز کردن چاکراها، هماهنگی انرژی بدن و افزایش تمرکز و تعادل روانی
- مبتدی
- 45 دقیقه
هاتا یوگا
کلاس پایه و کلاسیک یوگا برای یادگیری حرکات اصلی، تنفس صحیح و ایجاد انعطاف در بدن
- مبتدی
- 45 دقیقه
کوندالینی یوگا
تمرینات ویژه برای فعالسازی انرژی درونی، افزایش آگاهی و تقویت هماهنگی جسم و ذهن
- مبتدی
- 45 دقیقه
یین یوگا
تمرینات آرام و ملایم برای رهایی تنشها، افزایش انعطاف و تقویت مفاصل و بافتهای عمیق
- مبتدی
- 45 دقیقه
یوگا قدرت
تمرینات پویا و چالشی برای تقویت عضلات، افزایش استقامت و انرژی بدنی
- مبتدی
- 45 دقیقه
آسانا یوگا
آموزش حرکات پیشرفته و ترکیبی، تمرکز روی هماهنگی کامل تنفس و بدن برای نتیجه بهتر
- مبتدی
- 45 دقیقه
برنامه کلاس ها
زمانبندی دقیق و آسان برای شرکت در کلاسهای حرف اول
کلاس
زمان
روز
کلاس
زمان
روز
هاتا یوگا
9 صبح – 10 صبح
2 بعد از ظهر – 3 بعد از ظهر
5 بعد از ظهر – 6 بعد از ظهر
دوشنبه و چهارشنبه
سه شنبه و پنجشنبه
دوشنبه و جمعه
کلاس
زمان
روز
کوندالینی یوگا
9 صبح – 10 صبح
2 بعد از ظهر – 3 بعد از ظهر
5 بعد از ظهر – 6 بعد از ظهر
دوشنبه و چهارشنبه
سه شنبه و پنجشنبه
دوشنبه و جمعه
کلاس
زمان
روز
آسانا یوگا
9 صبح – 10 صبح
2 بعد از ظهر – 3 بعد از ظهر
5 بعد از ظهر – 6 بعد از ظهر
دوشنبه و چهارشنبه
سه شنبه و پنجشنبه
دوشنبه و جمعه
شروع کنید
قدم اول به سمت آرامش و تعادل را بردارید
با کلاسهای متنوع و مربیان حرفهای حرف اول هر جلسه فرصتی است برای یادگیری اصولی، تمرین موثر و تجربه آرامش واقعی. اکنون اولین قدم خود را بردارید و تغییر را احساس کنید
طرح قیمت گذاری
طرح های قیمتی مقرون به صرفه
400000
/ تومان
طرح پایه
شروعی آسان و اقتصادی برای ورود به دنیای یوگا؛ شامل دسترسی به کلاسهای پایه و راهنمایی مربیان مجرب برای مبتدیها
شامل چه چیزی است؟
- دسترسی به کلاسهای مبتدی
- تمرینهای پایه و اصولی
- همراهی مربیان مجرب
- برنامه هفتگی انعطافپذیر
شرایط و ضوابط اعمال می شود.
520000
/ تومان
طرح محبوب
مناسب کسانی که میخواهند یوگا را به شکل حرفهایتر دنبال کنند؛ شامل کلاسهای متنوع و تمرینات تخصصی با مربیان حرف اول
شامل چه چیزی است؟
- دسترسی به کلا سهای متوسط و تخصصی
- تمرینات متنوع و پیشرفته
- همراهی مربیان حرفهای
- جلسات آنلاین و حضوری
شرایط و ضوابط اعمال می شود.
640000
/ تومان
طرح حرفه ای
کاملترین بسته برای تجربه حرفهای یوگا؛ شامل همه کلاسها، جلسات ویژه و پشتیبانی اختصاصی مربیان برای نتیجه بهتر
شامل چه چیزی است؟
- دسترسی به همه کلاسها
- جلسات ویژه و تمرینات شخصیسازی شده
- پشتیبانی اختصاصی مربیان
- تجربه کامل یوگا و رشد فردی
شرایط و ضوابط اعمال می شود.
به یک طرح قیمت گذاری سفارشی نیاز دارید؟
سوالات متداول
آنچه درباره یوگا و کلاسهای حرف اول باید بدانید
ثبت نام بسیار ساده است؛ کافی است روی دکمه «ثبت نام» در صفحه کلاسها کلیک کنید، فرم کوتاه را پر کرده و پرداخت را انجام دهید. بعد از آن، دسترسی به کلاسهای انتخابی برای شما فعال میشود.
بله، کلاسهای ما از سطح مبتدی تا حرفهای طراحی شدهاند و مربیان هر سطح را بهصورت جداگانه و اصولی آموزش میدهند.
بله، برخی کلاسها بهصورت آنلاین برگزار میشوند تا امکان تمرین در خانه و بدون محدودیت مکانی برای شما فراهم شود.
برای شرکت در کلاسها، تنها یک پد یوگا و لباس راحت کافی است. تجهیزات تخصصی دیگر مانند مینی دمبل یا بطری آب به انتخاب شما توصیه میشوند.
بله، مربیان حرفهای حرف اول به نیازهای فردی توجه میکنند و تمرینها را متناسب با سطح و هدف شما تنظیم میکنند.
برنامه کامل کلاسها در بخش «برنامه کلاسها» قابل مشاهده است. میتوانید طبق زمانبندی و سطح خود، کلاسهای موردنظر را انتخاب و ثبت نام کنید.