کلاس‌ها بر اساس سطح و توان هر فرد تنظیم میشود؛ از مبتدی تا پیشرفته. قبل از شروع، مربی مسیر مناسب شما را تعیین میکند.

تمرکز اصلی روی اجرای درست حرکات، تنفس اصولی، ایمنی در تمرین و ایجاد پیشرفت پایدار است.

فقط یک مت یوگای استاندارد کافی است. سایر وسایل کمکی در صورت نیاز توسط مجموعه یا مربی معرفی میشود.

بله، ساختار کلاس‌ها کاملاً منظم است و برنامه تمرین به‌صورت هفتگی یا ماهانه قابل‌پیگیری است.

مربیان مجموعه دارای تجربه عملی، آموزش تخصصی و دانش کافی درباره تکنیک‌های استاندارد یوگا هستند.

بله، بخش مهمی از تمرین‌ها روی تنفس، رهاسازی و تمرکز ذهن طراحی شده و به کاهش استرس روزانه کمک میکند.